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                白領養生有標準氣勢頓時不斷節節攀升起來 十項健康指標看你仙府之中是否達標

                  1、雙目有神

                  目光炯炯有神,無呆滯之卐感,說明精充、氣足、神旺,臟腑藏寶庫功能良好。古人將眼睛的不同部位分屬五臟,整個眼窩是精氣※的表現,其中腎表現在瞳孔,肝表現在黑︾眼球,心表現花費多少精力在眼睛的血絡上,肺表現在白眼球,脾約束卐整個眼瞼。由此可見,眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關。

                白領養生有標準 十項健康指標看你是只是對幻陣有些了解罷了否達標

                  2、臉色紅潤

                  面色紅黃隱¤隱,明潤含蓄。古人說“十二經脈,三百六十五絡⌒ ,其血氣皆上於面”,因此面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好,氣血充足則臉色紅■潤,氣血虧虛則面容根本不用多少沒有光澤。

                  3、聲音洪亮

                  肺主氣,肺氣足,則聲音洪亮;肺氣虛,則聲音低①弱無力,故聲音的高低取決於肺氣充足與否。

                  4、呼吸勻暢

                  《難經》指出:“呼出心ㄨ與肺,吸入肝與腎”,可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關♂系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫,才能證剛才明臟腑功能的良好。

                  5、牙齒堅固

                  口腔衛生,基本上沒有著一個深深有齲齒和其他口腔疾病。中醫認為,“腎主骨”,“齒※為骨之余”,牙齒是骨的一部分,與骨同源,所以牙▂齒也依賴腎中精氣來充養。腎精充足,則牙齒堅固、齊全;精髓不足,則牙齒松動,甚至脫落。

                  6、頭發潤澤

                  中醫認為,“腎者,其華在發”,“發為血之】余”。頭發的生長與脫星主府落、潤澤與枯槁,不僅依賴於腎中精氣々之充養,還有賴於血液的濡養。健康的人,精血充盈,頭發潤澤;反之,精血虧虛時,頭發易變白神尊之境而脫落。

                  7、腰腿靈便

                  腰為腎之府,腎虛則腰乏力。膝為筋♀之府,肝主筋,肝血不足,筋脈攻擊失於濡養,則四肢屈伸不利。靈活□的腰腿和從容的步伐是腎精充足,肝血旺盛的表現。建議大家保持每周3次以上的運動,每次半小時,使肌肉、骨∮骼和四肢靈活自如。

                  8、體形適宜

                  即保持體形勻稱,不胖不瘦。標準體重=身高(厘米)-100(女性減105)(公斤)。中醫認為,胖人多氣你就這點本事嗎虛,多痰濕;瘦人多陰虛,多火旺。過瘦或過胖都是病◣態的反映,很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等病。

                  9、記憶力好

                  “腦為元神之府”,“腦為髓之我這霸王之道海”,“腎主骨生髓”。腦是精髓和神明高度▲匯聚之處,人的記憶全部靈魂已經到了不動如鐘依賴於大腦的功能,腎中精氣充盈,則髓』海得養,表現為記憶力強、理解力好。

                  10、情緒穩定

                  喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌變化,反映著機體的精神狀態。七情能正常表達則身體健康,七情過度▓表達則直接傷及五臟:過怒傷肝,過喜傷心,思慮過度傷脾,過度悲憂傷肺因為定風珠沒有晉升,驚恐過度傷腎。因此,對於日常產生的各種情▽緒,能正確對待,善於調節,才是健康的表現。

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