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                養“心”簡單易學食療良方:男喝紅茶,女喝紅糖

                中醫裏有一種說法,叫做“五色養五臟”,紅色補心、黃服务员一下看到了色益脾胃卐、白色潤肺、綠色養肝、黑色補腎,所以,如果想要日常維護心臟健康,就可以多吃一些紅色的東西,例如紅肉、動物內臟、血豆腐等富含血紅素鐵的食品你一个人坐车回去我怎么能放心呢。

                鐵是人體內血紅蛋︾白、肌紅蛋白的組成成分,如果缺鐵就會導致缺鐵性貧血、註意力卐下降、抵抗力下降々等問題,加重心臟負擔,不利於心臟健康。

                那麽,除了◤多吃紅肉、西紅柿、西瓜等紅色食品,還有什⊙麽東西可以做到日常保養心臟呢?那就是紅色的飲品。男喝紅茶,女喝紅糖,每日一杯,保護心臟。

                紅茶性溫,可以□幫助消化、促進食欲、利尿、消水腫,並且強壯心臟功能。紅茶中含有①的“黃酮類化合物”能夠清除自由基,有抗酸化作【用,降低心肌梗塞的發病率。根據英國的一項研究顯示,每天喝一杯紅茶,可以幫助↓男性減壓,從而有利於心臟健康。

                但是,經期〖的女性不宜喝紅茶。因為經期會消耗體內的鐵質,而紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收,所以⌒ 會造成體內缺血。那麽,女性飲用什麽來保護心李冰清是否因为这个而来杨家别墅臟呢?答案就是:紅糖。

                老話說得好,女不可百日無糖,這裏的糖說的就是紅糖。紅糖性溫,有養血補血的作用。南北朝陶弘景的“名醫別錄”已有記載:紅糖能潤ㄨ肺氣、助五臟、生津、解毒、助脾氣、緩肝氣;李時珍的《本草綱目》也記載“紅糖利脾緩肝、補血活血、通淤以及排惡露”,外加紅♂色養心,那麽紅糖就是女性日常飲用的不二之選了。

                每千克的紅糖中,含有900毫克的鈣,100毫克的鐵,還有多ぷ種微量元素,可以刺激機體的造血功能。對於血虛的女性來說,多喝一些紅糖水是有多重好處】的。但是也不要貪多,一天一杯剛剛好。

                像紅茶、紅糖這類易沖泡的紅色飲品,每日一杯,既方便,又能好好保護心◤臟,快點備一些放在家裏吧。

                本文由桂林市第二人民醫院中醫科副主任醫師熊繼發進■行科學性把關。

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                • 標簽:天地男兒下載
                • 編輯:崔雪莉
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